亜鉛探訪No.015

毛髪と亜鉛

『亜鉛探訪015』へようこそ！

亜鉛は毛髪の成長にも大切なミネラルです。今回の記事では、円形脱毛症を通じて、毛髪の強度に関係する硫黄を含むアミノ酸システインと亜鉛が毛髪にどう関わっているのかを分かりやすくお話しします。毛髪が成長する仕組みを一緒に探ってみましょう！

1. はじめに：毛髪と亜鉛の関係とは？

亜鉛は、私たちの毛髪の健康にとって重要な栄養素の一つです。亜鉛は細胞の分裂や修復をサポートし、毛髪の成長サイクルを正常に保つ役割を果たしています。また、毛髪の強度を維持するために不可欠な成分でもあり、亜鉛が不足すると脱毛症状が現れることもあるため、適切な摂取が求められます。

2. 亜鉛の役割：毛髪の成長にどう関与するのか？

毛髪が成長する毛包では、亜鉛が抗酸化物質として働き、細胞のストレスに対抗しています。亜鉛は毛包内で酸化ストレスを中和し、毛髪が健康に成長するためのエネルギーを供給するミトコンドリア機能も支えています。亜鉛が豊富にあることで、毛髪は丈夫でしなやかに成長しやすくなるのです。

3. システインと亜鉛の相互作用

毛髪の強度や安定性を支えるのに重要なのがシステインと亜鉛の働きです。システインは毛髪内で『ジスルフィド結合』を形成し、この結合が毛髪のしなやかさと強度を維持するのに役立ちます。このシステインの役割を支えているのが亜鉛です。亜鉛とシステインが協力することで、毛髪の抗酸化反応が活発になり、フリーラジカルのダメージから毛髪を守ることができます。

4. 亜鉛不足が与える影響と対策

亜鉛が不足すると、毛髪の成長が妨げられ、抜け毛や薄毛の原因となることがあります。実際に、亜鉛濃度が低い人は健康な人よりも脱毛のリスクが高いとされています。亜鉛は牡蠣、ナッツ類、赤身肉などに豊富に含まれており、バランスの良い食事が亜鉛不足の予防につながります。

5. 毛髪の健康を守るための栄養素と生活習慣

毛髪の健康を支えるには、亜鉛やシステインが豊富な食材を取り入れることが効果的です。例えば、亜鉛は牡蠣や牛肉に多く含まれ、システインは卵や豆類に含まれています。これらの食材を意識的に摂取することで、毛髪の強度と成長をサポートし、美しい髪を保つ手助けとなります。

参考文献１

タイトル

円形脱毛症における断毛の解明：調節不全に陥ったシステインホメオスタシスの中心的役割

文献

Amino Acids. 2024 May 21;56(1):36.

原文訳

円形脱毛症(AA)の初期段階では、断毛や感嘆符毛が優勢であることが疾患活動性の重要な指標となる。 これらの徴候は非侵襲的であり、皮膚鏡検査でよく用いられる。 これらの徴候は臨床的に重要であるにもかかわらず、断毛を引き起こす根本的な病因は未知の領域である。
既存の文献を徹底的に検討した結果、このようなメカニズムにおいて、毛髪成長の中心をなす重要なアミノ酸であるシステインが極めて重要な役割を担っていることが判明した。 この総説では、AA発症におけるシステイン代謝異常の意味を探り、考察する。
システイン代謝とオートファジー、フェロプトーシス、免疫、そしてAAに関連する精神症状との相互作用の可能性を検討する。
このような研究は、この疾患の病態生理学の新たな側面を明らかにし、革新的な治療戦略への道を開く可能性がある。

亜鉛とシステインの関係

システインの役割

毛包内で抗酸化ストレス応答、エネルギー伝達、ケラチン安定化、毛髪色素沈着に関与。
抗酸化物質のグルタチオン（GSH）合成に必要で、酸化ストレスや鉄関連の細胞死（フェロプトーシス）に対抗。

エネルギー供給と構造維持

システインはミトコンドリア呼吸鎖を支える鉄-硫黄クラスターを構築し、毛包に必要なエネルギー供給に寄与。
毛髪の強度はシステインによるジスルフィド結合に依存し、これが損傷すると切れ毛のリスクが高まる。

システインと亜鉛の相互作用

メタロチオネイン（MT）内のシステインは亜鉛の恒常性と貯蔵・再分配に不可欠であり、酸化還元シグナル伝達に関与。
亜鉛-MT複合体の酸化により遊離亜鉛濃度が上昇し、抗酸化遺伝子の発現を促進する。

亜鉛と毛髪の成長

亜鉛不足は脱毛症を引き起こすリスクがあり、毛髪成長と亜鉛の重要な関係が強調されている。
AA患者は健康な人よりも血清亜鉛濃度が低く、システインと亜鉛の相互作用が毛髪の健康維持に重要。

メラニン合成とシステイン

毛包内での**メラニン合成（特にフェオメラニン）**にもシステインが重要な役割を果たし、AA発症に関連する可能性がある。

毛包におけるシステインの供給源

主に外因性供給源と内因性合成の両方に由来する。 外因性供給源は主に、システムXC-、興奮性アミノ酸トランスポーター3（EAAT3）、アラニン-セリン-システイントランスポーター（ASCT）などのトランスポーターを介して食事や薬物から得られる。 内因性合成は、主にグルタチオン（GSH）の分解、ホモシステイン（Hcy）の変換、タンパク質の分解から行われる。

毛包におけるシステインの主な機能

GSH合成による酸化ストレスへの対抗、フェオメラニン合成による毛髪色素沈着への関与、タンパク質のシステイニル化とメタロチオネイン（MT）合成による亜鉛の貯蔵と再分配への貢献、ジスルフィド結合形成による毛髪ケラチンの安定構造の維持、Fe-Sクラスターの形成による毛包エネルギー伝達への関与である。