ニキビ(ざ瘡・吹き出物)

❤️‍🩹治療の流れ

💊 新しいお薬

🧴 べピオウォッシュゲル

5分～10分で洗い流すタイプのニキビ治療の外用薬です。

従来2.5％だったところ、倍濃度（５％）でショートコンタクトになり、効果は同じで副反応が少なくなりました。有効成分「過酸化ベンゾイル（BPO）」が、殺菌作用だけでなく、ピーリング効果で毛穴に詰まった皮脂や角質をやさしく取り除きます。

💊 にきび治療の塗り薬

• 殺菌作用＋ピーリング作用のお薬
• ①ベピオ（BPO：過酸化ベンゾイル）
• ②ディフェリン（アダパレン）
• ③デュアック（BPO＋クリンダマイシン）
• ④エピデュオ（BPO＋アダパレン）

※ 使用時に赤みやヒリヒリ感がひどくなる接触性皮膚炎が生じる場合があります。

• 抗生物質の塗り薬
• ①ゼビアックス（オゼノキサシン）
• ②アクアチム（ナジフロキサシン）
• ③ダラシン（クリンダマイシン）

※塗り薬のベースは軟膏、クリーム、ゲル、ローションの４種類があります。目的に合ったベースを選んでもらいましょう。

💊 内服薬について

• ルリッド（抗生物質）
• ビブラマイシン（抗生物質）
• 漢方薬（体質改善）

※ 抗生物質は長期使用に注意が必要です

⚠ ベピオの副反応

べピオゲルの使用開始直後は、乾燥感・ヒリヒリ感などの刺激症状が出ることも。

通常、2～3週間で落ち着くため、症状に応じて塗布量や回数を減らして調整します。

それでも、かゆみ・赤み・皮むけなどひどい症状が出る場合は、塗布をただちに中止して、担当医の診察をお受けください。

不安な場合は無理せず、ご相談ください😊

💡生活改善のポイント

• ①タンパク質・ビタミン・ミネラルに留意した食事
• ②炭水化物（パン、麺類、ご飯、お菓子、ジュース）の糖分過剰に注意すること
• ③腸粘膜に炎症を起こす原因となる食品添加物（甘味料、着色料、保存料）や残留農薬に注意すること
• ④質の良い睡眠
• ⑤洗いすぎ、擦りすぎに注意
• ⑥ストレスを溜め過ぎない

💰 費用の目安

• 保険診療
• 月1,000〜2,000円程度（診察・薬含む）
• 自費治療（光・レーザー）
• 1回5,500〜11,000円程度

1. 食習慣の見直し

• ➡ 日本皮膚科学会 推奨度 C
• ➡ アメリカ皮膚科学会 推奨度 B

📝 米国皮膚科学会ガイドラインより

• ①低GI/GL食の採用は、エビデンスが比較的強く推奨できる
• ②牛乳（特にスキムミルク）摂取制限は関連性ありだが、明確な因果関係は不明。試しに控えてみる価値あり。
• ③オメガ‑3脂肪酸は補助的に有望で、特に治療との併用で検討を。
• ④根拠の弱いもの（チョコレート・塩分など）で神経質になる必要はなし。

2. 睡眠

• 夜10時〜11時には就寝を心がける
• 睡眠中に出る「メラトニン」は性ホルモンを整え、ニキビ予防に大切です。
• メラトニンの材料「トリプトファン」を含む食品（例：高野豆腐）を食べましょう。

3. 洗顔

• 洗いすぎは逆効果！ 皮脂を取りすぎると、菌が増えやすくなる
• 朝：ぬるま湯だけ
• 夜：クレンジングオイル＋ぬるま湯洗顔
• 洗顔料を使うなら、少量を泡立ててやさしく洗う

🧴 洗顔料「東美研 びがんこ」

• 寺田院長のお勧めをご紹介します。
• ヒアルロン酸を追加して、リニューアル発売。以前の製品より滑らかなジェル状のペーストになっていて肌にのばしやすく、刺激感はまったく感じません。
• 界面活性剤なし、ベントナイト微粒子で汚れを吸着。泡立たないけど、つるつる肌に！
• 船橋ゆーかりクリニックで購入可